Pancake proteici: deliziosi, sani e perfetti per chi segue una dieta dimagrante!
Chi ha detto che i pancake non possono essere sani? Questi pancake fitness dimostrano il contrario! Con oltre 20 g di proteine a porzione, non solo sono molto sazianti, ma anche perfetti per chi desidera perdere peso o aumentare la massa muscolare. La combinazione di banana, uova e farina ricca di fibre rende questi pancake una delizia ricca di nutrienti da gustare senza sensi di colpa. Perfetti per una colazione energetica o come spuntino post-allenamento, questi pancake sono veloci e facili da preparare e hanno un sapore delizioso! Ingredienti:
* 1 banana grande e matura
* 2 uova medie o piccole
* 2 cucchiai di farina (ad esempio, farro o grano integrale per più fibre)
* Un po’ di olio di cocco (o altro olio) per friggere
* Facoltativo: cannella in polvere o zucchero, a piacere
La preparazione :
Pancake proteici: deliziosi, sani e perfetti per chi segue una dieta dimagrante!
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