L’abbinamento di avena e semi di chia è uno dei più nutrienti e gustosi, ed è l’ideale per preparare una merenda o una colazione saziante e leggera. In questo articolo ti suggeriamo una ricetta che aiuta a smaltire il grasso e avere più energia.
L’avena e i semi di chia contengono tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno per cominciare la giornata con energia ed evitare di avere fame dopo pochissime ore. Ricche di proteine, vitamine, minerali e fibra, questa combinazione ci permette di attivare il metabolismo e restare sazi per tutta la giornata.
Per preparare una deliziosa colazione a base di avena e semi di chia hai bisogno di: 500 ml d’acqua, 100 grammi di avena, 2 cucchiai di miele, 40 grammi di semi di chia, qualche goccia di essenza di vaniglia, 10 grammi di cannella in polvere e un pizzico di sale.
