menta
La menta è un’erba diuretica che aiuta a eliminare le tossine accumulate nell’organismo. È ricca di fibre vegetali, che regolano il transito intestinale e prevengono la stitichezza. La menta contiene anche tannini, composti amari che favoriscono la produzione di bile e accelerano la digestione.
Ricetta del succo per perdere peso
Ingredienti:
1 limone
, 2 piccoli cetrioli,
3 cm di radice di zenzero (dimensione pollici),
10 foglie di menta fresca
, 700 ml di acqua
Istruzioni:
Tagliate le estremità dei cetrioli, sbucciateli (o lavateli accuratamente con acqua e bicarbonato se volete conservare la buccia) e tagliateli a pezzetti.
Sbucciate la radice di zenzero e tagliatela a pezzetti.
Tagliate a metà il limone e spremetene il succo da ciascuna metà. Usate un colino per evitare i semi.
Staccate le foglie di menta dal gambo.
In un frullatore, aggiungete i pezzi di cetriolo, lo zenzero, il succo di limone e le foglie di menta.
Aggiungete 700 ml di acqua e frullate fino a ottenere una consistenza liscia.
Filtrate il succo risultante con un colino e versatelo in una caraffa di vetro o in una bottiglia.
Ogni sera prima di andare a letto, mettete qualche cubetto di ghiaccio e una o due fette di limone in un bicchiere e versateci il succo. Bevetelo subito.
