Questo trucco con un solo ingrediente trasforma pelle, digestione ed energia in soli 5 minuti! Hai provato l’acqua di semi di chia? Ecco 3 semplici combinazioni che vorrai ogni giorno:

2. Energizzante con Arancia & Curcuma

• 1 bicchiere d’acqua

• 1 cucchiaio di semi di chia

• Succo fresco d’arancia

• 1 pizzico di curcuma + pepe nero (per attivarla)

Perfetta come “natural energy drink” a metà mattina.

3. Rinfrescante Menta & Cetriolo

• 1 bicchiere d’acqua

• 1 cucchiaio di semi di chia

• Fette di cetriolo

• Foglioline di menta fresca

Fresca e idratante, ideale nei pomeriggi estivi o post-allenamento.

👉 Come preparare l’acqua di chia base:

1. Aggiungi 1 cucchiaio di semi di chia a 250 ml di acqua.

2. Mescola bene subito (per evitare che si attacchino tra loro).

3. Lascia riposare 10-15 minuti finché si forma il gel.

Puoi conservarla anche in frigo per 2-3 giorni!

Buon appetito!❤️