Luteina e zeaxantina: Questi antiossidanti proteggono gli occhi dalla luce blu e dai raggi UV, riducendo il rischio di degenerazione maculare. Zinco: Migliora la salute degli occhi supportando gli effetti della vitamina A.
Fragole:
Vitamina C: Aiuta a rafforzare i vasi sanguigni negli occhi, prevenendo la cataratta e riducendo lo stress ossidativo.
Antiossidanti: Combattono i radicali liberi che possono danneggiare i delicati tessuti oculari.
Acido folico: Favorisce una sana circolazione sanguigna, essenziale per una vista sana. Ingredienti della bevanda alla zucca e fragola per una vista migliore
Ingredienti:
1 tazza di zucca fresca o cotta (a cubetti)
1 tazza di fragole fresche (lavate e private del picciolo)
1/2 tazza di succo d’arancia (facoltativo, per un apporto extra di vitamina C)
1/2 tazza di acqua o latte di mandorla
1 cucchiaino di miele o sciroppo d’acero (facoltativo, per dolcificare)
Un pizzico di cannella (facoltativo, per un sapore più intenso)
Istruzioni:
Preparazione della zucca:
Se si utilizza la zucca fresca, cuocerla a vapore o bollirla finché non è tenera. Se si utilizza la zucca in scatola, assicurarsi che sia pura e non zuccherata.
Ingredienti per frullare:
In un frullatore, unire la zucca, le fragole, il succo d’arancia (se utilizzato), l’acqua o il latte di mandorla e il miele.
Aggiungere la cannella (facoltativo):
Spolverare con un pizzico di cannella per una carica di antiossidanti extra.
Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa:
Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Servire:
