Pite integrali veloci con yogurt greco: la ricetta leggera e versatile
Il trucco per portare a tavola un pane leggero e proteico senza sporcare nulla: pite integrali allo yogurt, si fanno in padella e hanno solo 170 calorie
Se cerchi un’idea semplice, nutriente e leggera per sostituire il pane tradizionale, le pite integrali con yogurt greco sono la soluzione perfetta. Si preparano in pochissimi minuti, senza lunghe lievitazioni, sono morbide e versatili, ideali da farcire come più ti piace o da portare fuori casa per un pranzo veloce e sano. Grazie alla farina integrale e allo yogurt, offrono fibre, proteine e un indice glicemico più basso rispetto a tante altre ricette di pane veloce.
Tempi di preparazione
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 20 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Valori nutrizionali (per 1 pita, circa 100 g)
Calorie: 170 kcal
Carboidrati: 31 g
Proteine: 7 g
Grassi: 1 g
Ingredienti (per 4 pite)
180 g di farina integrale
80 ml di acqua tiepida
80 g di yogurt greco al naturale
6 g di lievito istantaneo per preparazioni salate
Un filo di olio extravergine d’oliva per ungere la padella
Preparazione
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