Per gli adulti over 50, sostituire snack zuccherati o salati con una banana può essere un piccolo passo verso una migliore salute cardiovascolare a lungo termine.
Promuove la digestione e la regolarità intestinale
I problemi digestivi sono comuni con l’età. Un transito intestinale più lento, una ridotta attività fisica e una ridotta assunzione di liquidi possono contribuire alla stitichezza e ai disturbi digestivi.
Le banane forniscono un mix benefico di fibre solubili e insolubili:
Le fibre solubili assorbono l’acqua, contribuendo ad ammorbidire le feci.
vedere il seguito alla pagina successiva
