1. Affaticamento inspiegabile o persistente calo di energia
(Particolarmente comune nelle donne)
Dormi bene. Mangi normalmente. Ma ti svegli stanco, ti trascini per tutto il giorno e persino i compiti più semplici ti sembrano estenuanti.
Non si tratta solo di “invecchiamento”. Può essere uno dei primi segnali che il cuore non pompa più in modo efficace. Quando il cuore non riesce a pompare il sangue correttamente, l’apporto di ossigeno diminuisce, con la conseguenza che tutte le cellule ricevono una quantità insufficiente di ossigeno.
Comune in:
Insufficienza cardiaca
Coronaropatia
Donne prima di un infarto (spesso confuso con stress, menopausa o ansia)
Attenzione: la stanchezza persistente o di nuova insorgenza, soprattutto se in precedenza si aveva molta energia, richiede una valutazione medica. Il cuore potrebbe lavorare più di quanto si pensi.
Un consiglio aggiuntivo: tieni traccia di quando si manifesta la stanchezza. Se peggiora dopo i pasti o dopo un’attività leggera, informane il medico; questo aiuterà a identificare potenziali problemi cardiovascolari.
2. Difficoltà respiratorie durante le normali attività
Se vi sentite senza fiato camminando fino alla cassetta della posta, salendo le scale o persino sdraiandovi, non date per scontato che sia dovuto semplicemente alla scarsa forma fisica.
Quando la capacità di pompaggio del cuore diminuisce, si accumula liquido nei polmoni, rendendo difficile la respirazione.
Di solito si presenta con:
Gonfiore alle caviglie o ai piedi
Avere bisogno di cuscini extra per dormire comodamente
Svegliarsi con il fiato corto o tossire di notte
Conosciuta come dispnea , è una caratteristica distintiva dello sforzo cardiaco.
Suggerimento: se la mancanza di respiro si manifesta improvvisamente o peggiora senza una ragione apparente, non è il caso di “aspettare e vedere”. Fatevi visitare immediatamente. 3. Gonfiore alle gambe, alle caviglie o ai piedi (edema)
Avverti gonfiore nella parte inferiore delle gambe o senti le scarpe più strette di notte? Premi sulla tibia: se si forma un’ammaccatura, si tratta di un accumulo di liquidi.
Quando il cuore si indebolisce, il flusso sanguigno diminuisce e la pressione nelle vene aumenta. Il liquido fuoriesce quindi nei tessuti circostanti, spesso iniziando dalle caviglie e risalendo verso l’alto.
Altre possibili cause includono malattie renali o epatiche, problemi venosi e alcuni farmaci.
Tuttavia, il gonfiore di origine cardiaca di solito si manifesta in entrambe le gambe e peggiora nel tempo.
Consultare un medico se il gonfiore è persistente, doloroso o accompagnato da affaticamento o difficoltà respiratorie.
Consiglio pratico: sollevate le gambe per 15-20 minuti più volte al giorno per favorire la circolazione, ma non affidatevi mai esclusivamente ai rimedi casalinghi se il gonfiore è nuovo o inspiegabile.
